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Come praticare il callanetics?
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Come praticare il callanetics?

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Come praticare il  callanetics?

Callanetics è una forma aerobica d'autore, la cui pratica può portare a fantastici effetti in appena due settimane. Scopri, come svolgere in maniera giusta gli esercizi, per goderti una linea bella e modellata.

Il Callanetics è un originale set di esercizi sviluppati negli anni '80 da Callan Pinckney, dal cui nome deriva quello del programma. Callan, che era interessata ad una silhouette bella ed ad un fisico scolpito, a causa di problemi con la spina dorsale, che lamentava da bambina non era in grado di eseguire esercizi standard in palestra o fare esercizio aerobico per le articolazioni. Tuttavia, data la voglia di avere un aspetto bello e sano , decise di sviluppare una propria serie di esercizi, in modo da rimanere in forma e avere una linea snella senza danno per la salute.

Come decise, così fece - Pinckney ha creato un programma di esercizi che è diventato così popolare negli anni '80 e '90 che lo hanno usato quasi tutti coloro che voelvano una bella silhouette. Il programma ha portato risultati sorprendenti - in poche sedute, si sono potuti osservare risultati spettacolari - dieta equilibrata più esercizi hanno portato alla perdita di chili di troppo e la pelle più soda senza cellulite in pochi giorni. Grazie alla straordinaria efficacia, la callanectis ha iniziato a celebrare trionfi tutto il mondo e dal suo inizio fino ad oggi ha guadagnato milioni di fan in tutto il mondo.

Come praticare la callanetics? Per essere svolti al meglio gli esercizi devono essere eseguiti sotto la supervisione di un istruttore o assistere ai set registrati dvd. Per esercitarci non abbiamo bisogno di tutti gli strumenti, solo forza di volontà e spazio libero in casa. Nello svolgimento degli esercizi è necessario ricordarsi della corretta postura, così come il fatto di ripetere che i movimenti necessari specificati dall'istruttore. Condizione per ottenere i risultati desiderati è effettuare i movimenti per un certo periodo di tempo definiti e sistematica nell' azione - a fase iniziale della callanectis è preferibile praticarla ogni giorno, circa un'ora, ridurre gradualmente la frequenza di allenamenti.. Dopo una dieta dimagrante, al fine di mantenere gli effetti, è possibile esercitarsi 2-3 volte alla settimana per 15 minuti.